Cận thị thời gian dài là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mắt lồi, khiến khuôn mặt bạn mất đi sự hài hòa và thiếu sức sống. Trường hợp mắt cận nặng còn ảnh hưởng đến thị giác và sức khỏe nói chung. Vậy có cách nào chữa mắt lồi cận thị vừa đơn giản và mang lại hiệu quả tốt không? Mắt kính Nam Quang sẽ giới thiệu cho bạn trong bài viết dưới đây.
I. Thế nào là mắt lồi cận thị?
Người mắc triệu chứng này là những người bị cận thị và có phần nhãn cầu nhô cao hơn bình thường. Người khác có thể dễ dàng nhận thấy bằng mắt thường, có biểu hiện rõ rệt ở một bên mắt hoặc cả 2 bên.
Người cận thị thường có trục nhãn cầu dài hơn bình thường, nếu lâu dài sẽ khiến hốc mắt nhỏ, dẫn đến cảm giác mắt của bạn lồi ra và tình trạng này sẽ tăng dần theo độ cận.
II. Nguyên nhân gặp tình trạng mắt cận bị lồi
Nếu mắc phải những căn bệnh về tuyến giáp, khối u, hốc mắt nhỏ,… thì mắt của bạn sẽ bị lồi. Tuy nhiên, ngoài những nguyên nhân đó ra, mắt bị cận cũng là nguyên nhân thường gặp của những người mắt lồi. Những người bị cận có trục nhãn cầu của mắt dài hơn và hốc mắt nhỏ hơn so với người bình thường. Vì vậy, khi bị cận thị nặng và lâu dài sẽ dẫn tới tình trạng mắt lồi.
Bên cạnh đó, mắt lồi còn do những nguyên nhân khác như viêm tổ chức ở hốc mắt, tụ máu do chấn thương và có thể có khối u ác tính ở mắt.
III. Cách chữa mắt lồi cận thị?
Người mắc phải tình trạng này khiến cho sức khỏe của mắt cũng như thẩm mỹ toàn khuôn mặt không tốt. Vì vậy, bạn nên tham khảo thử những cách chữa mắt lồi cận thị dưới đây để khắc phục tình trạng này:
1. Massage giúp mắt cận hết lồi
Massage mắt là một trong những cách đơn giản và mang lại hiệu quả lâu dài nếu bạn thực hiện nó thường xuyên và trở thành một thói quen rất tốt cho đôi mắt. Việc massage giúp cho mắt được thư giãn, kích thích tuần hoàn máu giúp lưu thông thủy dịch trong mắt và cải thiện thị lực.
Nếu thực hiện thường xuyên và kiên trì thì tình trạng mắt lồi sẽ giảm đi nhiều. Để massage mắt đúng cách, bạn cần làm theo các bước sau:
- Chọn một nơi thoáng mát, ngồi thắng lưng và khoanh chân tròn lại.
- Hít thở thật sâu khoảng 2 phút và làm nóng 2 bàn tay bằng cách xoa vào nhau. Sau đó đưa 2 tay lên mắt sao cho lòng bàn tay chạm đến mi mắt cách nhẹ nhàng.
- Tiến hành massage đôi mắt theo chiều từ trong ra ngoài khoảng 5 – 10 lần.
- Bạn nên massage mắt vào buổi sáng mới thức dậy hoặc buổi tối trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả tốt nhất.
2. Mắt cận hết lồi bằng cách căng giãn cơ mắt về 4 phía
Đây là một bài tập giúp thư giãn và thoải mái cơ mắt, cải thiện mắt lồi hiệu quả. Bạn sẽ bị đau nhức trong những lần đầu thực hiện, nhưng nếu kiên trì thì sẽ mang lại kết quả như mong đợi. Bạn cũng có thể làm đơn giản tại nhà như cách massage ở trên và lưu ý những điểm sau:
- Lựa chọn chỗ ngồi thoáng mát, sạch sẽ, ngồi thẳng lưng và khoanh chân, sau đó tiến hành thực hiện bài tập
- Trước hết là giãn cơ mắt sang 2 bên: Dang 2 tay sang hai bên thẳng hàng với nhau và với vai, tay nắm nhẹ và giơ ngón tay cái lên. Tập trung ánh nhìn của mắt vào ngón tay cái của 2 bên, đổi bên liên tục, mỗi bên dừng lại khoảng 10-15 giây.
- Tiếp theo là giãn cơ trước và sau: Tương tự như động tác ở trên nhưng lần này bạn giơ hai tay về phía trước, một tay thấp và một tay cao, nhìn tay trên và tay dưới tương tự như 2 bên ở động tác vừa rồi.
- Bạn nên thực hiện động tác này trong khoảng 10 lần rồi dừng lại hít thở sâu để cho mắt được nghỉ ngơi và thư giãn, tránh thực hiện liên tục quá lâu gây mỏi mắt.
3. Thực hành chớp mắt giúp cải thiện tình trạng mắt lồi cách hiệu quả
Để tăng phản xạ và độ ẩm cho mắt thì bạn cần thường xuyên để mắt hoạt động, ví dụ như chớp mắt, tránh để tập trung quá lâu vào một sự vật gì đó, như các thiết bị điện tử,… Bài tập này cũng giúp cho mắt giảm tình trạng bị khô, mệt mỏi và lồi ra phía trước.
Bạn cần chọn nơi tập thoáng mát, sạch sẽ, tư thế ngồi giống với 2 phương pháp trên. Bạn chớp mắt liên tục khoảng 10 lần rồi nhắm mắt lại và hít thở sâu để thư giãn. Mỗi lần tập như vậy bạn nên tập từ 5 đến 6 lần để đạt hiệu quả tốt nhất.
4. Phương pháp nhìn vào một điểm
Đây là phương pháp đơn giản, dễ dàng thực hiện ở nhiều nơi khác nhau, bất cứ khi nào bạn muốn. Việc nhìn vào một điểm sẽ giúp bạn vận động cơ mắt và thư giãn nhiều hơn.
Bạn chỉ cần ngồi tư thế thẳng lưng, khoanh chân và giữ mắt nhìn vào đỉnh của mũi. Thời gian đầu mới tập sẽ khiến mắt bị mỏi và nhức, nhưng bạn cần kiên trì mới mang lại hiệu quả tốt được.
IV. Những lưu ý để mắt cận hết lồi
Các phương pháp nêu trên bạn phải thường xuyên và kiên trì luyện tập lâu dài mới mang lại hiệu quả tốt. Tuy nhiên, những người bị cận thị và lồi mắt cần nhớ những lưu ý và vấn đề sau để cải thiện và làm giảm tình trạng mắt ngày càng lồi:
- Có thể sử dụng thuốc nhỏ mắt ở các cửa hàng bán thuốc uy tín để tránh làm khô mắt.
- Khám mắt và đeo kính đúng độ, kiểm tra mắt thường xuyên. Đeo kính đúng cách và vệ sinh thường xuyên.
- Làm việc và học tập trong không gian thoáng mát, đủ ánh sáng.
- Ngoài ra, chế độ ăn uống hợp lý và khoa học là điều rất cần thiết giúp cho đôi mắt và cả sức khỏe của bạn được đảm bảo tốt hơn.
Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, là điểm nhìn ấn tượng trên khuôn mặt bạn, vì vậy bạn nên chăm sóc đôi mắt của mình và khắc phục những tình trạng mắt không tốt.
Nếu bạn muốn trải nghiệm dịch vụ tư vấn trực tiếp hoặc thử nhiều loại kính khác nhau, thì có thể liên hệ với Mắt kính Nam Quang qua webiste matkinhnamquang.com hoặc liên hệ trực tiếp với hotline 0909.10.99.55 – 0933.60.30.38. Ngoài ra, bạn có thể ghé ngay cửa hàng tại 2 Chi nhánh là 670 Sư Vạn Hạnh, P.12, Quận 10, HCM và 418 Phan Xích Long, P.2, Quận Phú Nhuận, HCM.
