Không khó để nhận ra, càng ngày có càng nhiều trẻ em gặp phải vấn đề về mắt. Trong khi đó, các phụ huynh lo lắng cho các bé nhưng không biết làm biết cách bảo vệ mắt cho con mình. Chưa kể, họ cũng không có nhiều thời gian để tìm hiểu về các vấn đề liên quan đến mắt trẻ em. Chính vì vậy, bài viết này của Mắt Kính Nam Quang sẽ giúp phụ huynh nhận định được các yếu tố đang làm cho mắt con mình yếu đi. Đồng thời, Nam Quang cũng chia sẻ những cách đơn giản giúp các phụ huynh bảo vệ mắt cho trẻ hiệu quả hơn. Cùng theo dõi nhé.
Tại sao cần bảo vệ mắt cho trẻ?
Nhiều người thường đặt câu hỏi: Tại sao trẻ em hiện nay mắc chứng cận thị nhiều và từ rất sớm? Có nhiều lý do cho vấn đề này. Tuy nhiên, nguyên nhân chủ yếu khiến mắt của bé yếu đi là tiếp xúc với các thiết bị điện tử nhiều và sớm.
Nguyên nhân khiến mắt các bé yếu đi là tiếp xúc nhiều với các thiết bị điện tử
Trong quá trình hoạt động, các thiết bị như màn hình máy tính, điện thoại thông minh, tivi… không ngừng phát ra ánh sáng xanh. Khi tiếp xúc với ánh sáng xanh trong thời gian dài, bạn có thể gặp phải tình trạng suy giảm về võng mạc, mắt mỏi, khô mắt, rối loạn giấc ngủ… Đặc biệt, trẻ em dễ bị hại mắt hơn bởi vì thủy tinh thể của các bé kém hiệu quả hơn trong việc lọc ánh sáng xanh.
Bên cạnh đó, một số tình trạng như học tập trong điều kiện ánh sáng không đầy đủ vẫn diễn ra hàng ngày. Mặc dù, điều này chỉ xuất hiện bởi sự thiếu chú ý của người lớn. Tuy nhiên, về lâu dài, nó cũng ảnh hưởng rất nhiều đến thị lực của các bé.
Vậy làm thế nào để bố mẹ có thể bảo vệ mắt cho trẻ hiệu quả hơn?
Những cách bảo vệ mắt cho trẻ hiệu quả nhất
Hạn chế giới gian dùng thiết bị điện tử
Như được đề cập ở trên, nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng sức khỏe mắt của trẻ em yếu đi là dùng thiết kế điện tử với thời gian quá nhiều. Chính vì vậy, bố mẹ cần giới hạn thời gian xem ti vi, điện thoại,… của con lại, tốt nhất là chỉ 1 – 2 giờ mỗi ngày. Đừng để trẻ ngồi xem các bộ phim trên Youtube hay các chương trình ti vi hàng giờ. Điều này không bị hại cho mắt mà còn khiến bé kiệt sức, bởi vì ánh sáng xanh là nguyên nhân khiến đầu óc mệt mỏi.
Hạn chế cho trẻ tiếp xúc nhiều với máy tính để bảo vệ mắt
Ngoài ra, khi xem ti vi, bạn cũng không nên cho bé ngồi gần màn hình. Khoảng cách an toàn cho mắt bé khi xem ti vi là 3,5m. Thêm vào đó, xem ti vi trong bóng tối cũng không tốt cho mắt.
Học tập, đọc sách ở nơi có đủ ánh sáng
Khi bé đọc sách hay học bài, hãy khuyên trẻ ngồi vào bàn học, nơi được trang bị đèn sáng để đảm bảo không phải căng mắt lên đọc. Ngoài ra, nếu đọc sách ban ngày, nên chọn vị trí ngồi ngoài trời, có đủ ánh sáng tự nhiên.
Có chế độ dinh dưỡng bảo vệ mắt
Chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng nhất bố mẹ cần chú ý để bảo vệ mắt cho trẻ tốt hơn. Trong bữa ăn hàng ngày, bố mẹ nên bổ sung những loại thực phẩm tốt cho mắt của bé.
Chuẩn bị cho bé một chế độ ăn với nhiều thực phẩm tốt cho mắt
Các loại rau, củ có màu xanh, đỏ hoặc các loại trái cây màu vàng… cung cấp nhiều caroten, rất tốt cho mắt của bé. Chẳng hạn như, cà rốt, củ dền, rau bó xôi, cam, dưa gang, dưa lưới…
Khám mắt định kỳ
Khám mắt định kỳ mỗi 6 tháng sẽ giúp bạn phát hiện ra nhanh chóng những vấn đề liên quan đến mắt của bé. Từ đó, bác sĩ sẽ tư vấn về cách cải thiện thị lực cho con hiệu quả hơn.
Hãy đưa bé đi khám mắt định kỳ
Trong trường hợp phát hiện bé bị cận thị, loạn thị, viễn thị sớm, lựa chọn được loại kính thuốc phù hợp với mắt, mắt bé sẽ được bảo vệ và hạn chế tăng độ.
Đeo kính bảo hộ khi cần thiết
Khi đi ngoài đường, tắm biển hay đi vào các khu vực có nhiều bụi bẩn, các tia, ánh sáng nguy hiểm cho mắt, bố mẹ hãy luôn chuẩn bị cho bé một cặp kính bảo hộ. Việc này rất cần thiết để đảm bảo mắt của con luôn được bảo vệ tốt nhất khỏi những vật thể lạ trong không khí như khí bụi, côn trùng…
Chọn đúng kính thuốc nếu mắt trẻ gặp vấn đề
Trong trường hợp bé có vấn đề về thị lực, bố mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ nhãn khoa để chọn được đúng loại kính thuốc phù hợp cho mắt. Bởi vì mỗi vấn đề về mắt sẽ cần một loại kính khác nhau.
Sử dụng kính thuốc đúng cách rất quan trọng nếu mắt bé có vấn đề
Trong quá trình sử dụng kính, bố mẹ cần nhắc nhở con đeo kính thường xuyên khi học tập, đọc sách để đảm bảo mắt không yếu hơn. Ngoài ra, kính luôn cần được lau chùi sạch sẽ, trong suốt nhất để tầm nhìn luôn đảm bảo.
Kết bài:
Như vậy, Mắt Kính Nam Quang đã chia sẻ đến các phụ huynh những cách bảo vệ mắt cho bé hiệu quả nhất. Hãy thực hiện những điều trên đây mỗi ngày để giữ mắt của con bạn luôn khỏe nhất, bố mẹ nhé.
Hy vọng bài viết trên đây của Nam Quang hữu ích cho bạn.
