Mắt hay bị nhức mỏi không chỉ gây khó chịu tạm thời mà còn tiềm ẩn nguy cơ từ các bệnh lý nhãn khoa nguy hiểm. Hiểu rõ nguyên nhân và cách nhận biết các tình trạng này sẽ giúp bạn bảo vệ thị lực, nâng cao chất lượng sống. Cùng Mắt Kính Nam Quang tìm hiểu những thông tin cần thiết để chăm sóc đôi mắt khỏe mạnh trong bài viết dưới đây!

Mục lục

Tình trạng mắt hay bị nhức mỏi là gì?

Mắt nhức mỏi là hiện tượng mắt cảm thấy khó chịu, đau nhẹ hoặc căng thẳng, thường xảy ra sau khi mắt phải hoạt động quá mức.

Tình trạng mỏi mắt hiện nay vô cùng phổ biến, thường đi kèm các dấu hiệu như:

Mờ mắt: Đặc biệt khi nhìn xa hoặc tập trung vào vật nhỏ.
Nhạy cảm với ánh sáng: Gây khó chịu khi tiếp xúc ánh sáng mạnh.
Cảm giác khô, cộm hoặc như có dị vật trong mắt.
Đau đầu hoặc đau quanh hốc mắt: Xuất hiện sau những giờ làm việc căng thẳng hoặc sử dụng thiết bị điện tử liên tục.

Nhức mỏi mắt không chỉ ảnh hưởng đến hiệu suất công việc, học tập mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống hàng ngày, như gây khó khăn khi lái xe, đọc sách hoặc làm việc máy tính

Tình trạng này có thể xuất phát từ các vấn đề thị lực chưa được điều chỉnh đúng cách, thói quen sinh hoạt không lành mạnh hoặc bệnh lý mắt tiềm ẩn.

Hiểu rõ nguyên nhân gây nhức mỏi mắt sẽ giúp bạn đưa ra giải pháp phù hợp, giảm bớt sự khó chịu và bảo vệ thị lực lâu dài. Hãy cùng tìm hiểu 7 nguyên nhân phổ biến nhất trong phần tiếp theo!

Top 7 nguyên nhân nhức mỏi mắt phổ biến nhất

Nhức mỏi mắt có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ các tật khúc xạ phổ biến như cận thị, viễn thị đến những bệnh lý nghiêm trọng hơn như viêm mống mắt hay viêm thần kinh thị giác.

Một số nguyên nhân còn liên quan đến lối sống và thói quen sinh hoạt hàng ngày, chẳng hạn như tình trạng khô mắt do sử dụng thiết bị điện tử quá mức.

Việc hiểu rõ những nguyên nhân này không chỉ giúp bạn nhận biết sớm các dấu hiệu bất thường mà còn tìm ra giải pháp kịp thời để bảo vệ sức khỏe thị lực.

Dưới đây là 7 nguyên nhân phổ biến nhất gây nhức mỏi mắt được Mắt kính Nam Quang tổng hợp về dấu hiệu, cách phát hiện:

Cận Thị (Myopia)

Cận thị là tật khúc xạ khiến người bệnh nhìn rõ vật ở gần nhưng mờ vật ở xa. Biểu hiện điển hình bao gồm:

Nhìn xa bị mờ, khó nhìn xa.
Thường xuyên nheo mắt, phải nhắm mắt để nhìn rõ hơn.
Đau đầu, mỏi mắt khi đọc sách hoặc sử dụng máy tính.

Mắt hay bị nhức mỏi — Cận thị khiến mắt phải điều tiết liên tục để cố gắng nhìn rõ, dẫn đến căng thẳng cơ mắt và gây nhức mỏi.

Cách nhận biết tật cận thị

Đo thị lực bằng bảng kiểm tra chữ cái.
Khám chuyên khoa mắt để xác định độ khúc xạ chính xác.

>>> Xem thêm: Cận thị là gì, nguyên nhân và cách khắc phục

Viễn thị

Viễn thị là tật khúc xạ khiến mắt khó nhìn gần, thường kèm theo:

Mắt nhanh mỏi khi đọc sách hoặc nhìn gần.
Nhức đầu, mờ mắt khi làm việc ở khoảng cách gần.

Cách nhận biết tật viễn thị

Mắt bị mờ, có xu hướng nhìn rõ khi nhìn xa.
Thăm khám mắt định kỳ và kiểm tra khúc xạ tại bệnh viện mắt.

>>> Xem thêm: Viễn thị là gì, nguyên nhân và cách điều trị

Khô mắt

Khô mắt xảy ra khi mắt không sản xuất đủ nước mắt hoặc nước mắt bốc hơi nhanh, gây ra các tình trạng:

Cảm giác khô, nóng rát ở mắt.
Giảm thị lực, nhìn mờ
Nhạy cảm với ánh sáng.

Mắt không được bôi trơn đầy đủ dẫn đến tổn thương bề mặt giác mạc, gây đau nhức và khó chịu.

Cách nhận biết khô mắt và điều trị

Đo lượng nước mắt và độ ẩm mắt tại cơ sở chuyên khoa.
Điều trị bằng thuốc nhỏ mắt bổ sung nước hoặc các liệu pháp kích thích tuyến lệ.

Viêm mống mắt (Iritis)

Viêm mống mắt là tình trạng viêm nhiễm ở phần mống mắt (mống mắt là phần có màu của mắt), có thể lan rộng ra các bộ phận xung quanh như kết mạc và giác mạc.

Biểu hiện của viêm mống mắt thường xảy ra:

Đỏ mắt, mắt đau nhức
Mắt nhạy cảm với ánh sáng.
Nhìn mờ hoặc khó chịu khi di chuyển mắt.

Cách nhận biết viêm mống mắt và điều trị: Khám mắt chuyên sâu và điều trị bằng thuốc kháng viêm hoặc steroid.

Viêm thần kinh thị giác (Optic Neuritis):

Viêm thần kinh thị giác là tình trạng viêm dây thần kinh dẫn tín hiệu từ mắt đến não. Biểu hiện:

Đau mắt, khó chịu, đặc biệt khi di chuyển mắt.
Nhìn mờ, giảm khả năng phân biệt màu sắc.

Cách nhận biết viêm thần kinh thị giác và điều trị

Chẩn đoán bằng chụp MRI và xét nghiệm máu.
Điều trị bằng thuốc chống viêm hoặc liệu pháp miễn dịch.

Bệnh nhiễm khuẩn mắt (Bacterial Eye Infections)

Nhiễm khuẩn mắt là tình trạng viêm nhiễm do vi khuẩn gây ra, thường kèm theo:

Đỏ mắt, sưng nề.
Chảy mủ màu vàng hoặc xanh, đau nhức mắt.

Cách nhận biết bệnh nhiễm khuẩn mắt

Khám lâm sàng và xét nghiệm dịch mắt để xác định loại vi khuẩn gây bệnh.
Xét nghiệm dịch mắt: Lấy mẫu dịch từ mắt để xác định loại vi khuẩn gây bệnh.
Soi đáy mắt: Đánh giá mức độ viêm nhiễm và tổn thương bên trong mắt.

Nhức mỏi mắt không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất làm việc, học tập và chất lượng cuộc sống. Nếu không được xử lý kịp thời, hiện tượng mắt nhức mỏi này có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn như suy giảm thị lực hoặc các bệnh lý mắt phức tạp.

Để khắc phục, bạn cần:

Nghỉ ngơi mắt sau mỗi 20 phút làm việc (theo quy tắc 20-20-20).
Sử dụng tròng kính chống ánh sáng xanh để bảo vệ mắt khi làm việc với màn hình máy tính.
Lựa chọn gọng kính phù hợp với kích thước khuôn mặt, tránh đeo lệch
Giữ khoảng cách thích hợp khi đọc sách, sử dụng các thiết bị điện tử.
Đảm bảo chế độ dinh dưỡng giàu vitamin A, C, E và omega-3 để bảo vệ mắt từ bên trong.
Thăm khám định kỳ tại các cơ sở chuyên khoa mắt để phát hiện và điều trị kịp thời.

Tình trạng nhức mỏi mắt là dấu hiệu không nên xem nhẹ, vì nó có thể phản ánh nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Mắt kính Nam Quang đã tổng hợp 7 nguyên nhân phổ biến gây nhức mỏi mắt và cách nhận biết từng bệnh lý cụ thể. Để có thể xác định vấn đề mỏi mắt của mình có do cận, viễn thị không, bạn có thể đến cửa hàng Mắt kính Nam Quang để được đo mắt và tư vấn kỹ càng. Hãy chăm sóc đôi mắt bằng cách duy trì lối sống khoa học, bảo vệ mắt khỏi các tác nhân gây hại và không quên khám mắt định kỳ.