Nhiều người ngày nay làm việc liên tục với điện thoại, máy tính hoặc thường xuyên di chuyển ngoài trời. Từ đó, câu hỏi kính mát có chống ánh sáng xanh không ngày càng được quan tâm hơn. Thực tế, chỉ những loại kính mát được phủ lớp lọc ánh sáng xanh chuyên dụng mới có thể ngăn loại tia năng lượng cao này.
Trong bài viết này, bạn sẽ hiểu rõ hơn về ánh sáng xanh, tác hại của nó và cách lựa chọn loại kính phù hợp giúp bảo vệ mắt một cách toàn diện.
Kính râm bảo vệ đôi mắt như thế nào?
Trước khi trả lời rõ hơn cho câu hỏi đeo kính râm có chống ánh sáng xanh không, hãy cùng tìm hiểu tác dụng thực tế của loại kính này.
Kính râm (hay kính mát) giúp giảm cường độ ánh sáng, bảo vệ mắt khỏi tia cực tím và khói bụi trong không khí. Cụ thể:
- Ngăn tia tử ngoại (UV): Kính đạt chuẩn UV400 giúp chặn cả tia UVA và UVB, bảo vệ giác mạc, võng mạc và thủy tinh thể.
- Giảm chói và đau đầu: Đeo kính giúp giảm ánh sáng mạnh chiếu trực tiếp vào mắt, hạn chế nguy cơ đau nửa đầu.
- Ngăn bụi, vi khuẩn xâm nhập: Mắt ít tiếp xúc với bụi và khói, giảm nguy cơ viêm nhiễm.
- Giảm nguy cơ ung thư mí mắt: Tia UV có thể gây tổn thương vùng mí. Kính râm giúp giảm rủi ro này.
- Giảm nhăn da quanh mắt: Khi đeo kính, bạn không cần nheo mắt, giúp giảm hình thành nếp nhăn sớm.
Đeo kính mát có chống ánh sáng xanh không?
Kính râm có thể giảm cường độ ánh sáng và ngăn tia cực tím (UV). Tuy nhiên, đeo kính râm có chống ánh sáng xanh không còn phụ thuộc vào công nghệ tròng kính râm cận.
Các loại kính râm thông thường chỉ chống tia UV, chưa chắc có khả năng lọc ánh sáng xanh do kính mát không nhất thiết cần tính năng này, lọc ánh sáng xanh có hại thường do ánh sáng nhân tạo từ đèn LED. Nếu bạn muốn loại kính giúp chặn cả tia UV và ánh sáng xanh, hãy chọn tròng kính đổi màu kèm lọc ánh sáng xanh để vừa dùng trong nhà vừa dùng ngoài trời nắng.
Nhờ đó, mắt bạn được bảo vệ tốt hơn trước tình trạng mỏi mắt, lóa sáng, chóng mặt hay rối loạn điều tiết. Khi chọn mua, nên ưu tiên kính có ghi rõ khả năng chống ánh sáng xanh hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ nhãn khoa để chọn sản phẩm phù hợp.
Ánh sáng xanh gây ra tác hại gì? Sử dụng gì để bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh?
Ánh sáng xanh là dải ánh sáng năng lượng cao có bước sóng từ 450 – 495 nm. Nó xuất hiện trong ánh nắng mặt trời, màn hình điện thoại, máy tính và đèn LED. Dù mắt có thể nhìn thấy ánh sáng xanh, nhưng nếu tiếp xúc lâu sẽ gây hại.
Tác hại phổ biến gồm:
- Mỏi mắt, đau đầu, khô rát và giảm khả năng tập trung.
- Rối loạn điều tiết và tăng nguy cơ thoái hóa điểm vàng.
- Ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ vì ánh sáng xanh làm giảm hormone melatonin.
Tổ chức Giấc ngủ Hoa Kỳ khuyến nghị nên hạn chế sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ từ 2 – 3 giờ. Ngoài ra, để bảo vệ mắt, bạn có thể dùng mắt kính chống ánh sáng xanh tia UV, giúp giảm tác động từ ánh sáng nhân tạo và mặt trời.
Đeo kính râm chống ánh sáng xanh có tốt không?
Nhiều người chọn đeo kính chống ánh sáng xanh như một biện pháp chủ động để bảo vệ thị lực. Loại kính này có lớp phủ đặc biệt giúp lọc từ 20% lượng ánh sáng xanh tùy chất lượng tròng.
Nhờ đó, mắt ít bị khô, mỏi và thích nghi tốt hơn khi làm việc trước màn hình. Dù chưa có khuyến nghị chính thức từ Hiệp hội Nhãn khoa Hoa Kỳ, sử dụng kính chống ánh sáng xanh kết hợp chăm sóc mắt đúng cách vẫn được xem là giải pháp hiệu quả.
Bên cạnh việc dùng kính, bạn nên áp dụng quy tắc 20-20-20 (sau 20 phút nhìn màn hình, hãy nhìn vật cách 20 feet trong 20 giây) để giảm căng thẳng thị giác.
Làm sao để phân biệt mắt kính chống tia UV thường và kính có tích hợp chống ánh sáng xanh?
Cấu tạo và bao bì
- Kiểm tra trên vỏ đựng tròng kính thường sẽ ghi Block Blue Light là có ngăn ánh sáng xanh.
- Tròng chống tia UV: được phủ lớp màng chắn tia cực tím chiếu xuyên qua.
- Tròng chống ánh sáng xanh: được phủ thêm lớp phản quang và lớp lọc ánh sáng xanh chuyên dụng, giúp hạn chế ánh sáng năng lượng cao tác động lên mắt.
Tính năng
Tròng chống UV giúp bảo vệ mắt khỏi tia cực tím từ mặt trời, giảm nguy cơ viêm giác mạc hay đục thủy tinh thể.
Tròng chống ánh sáng xanh giảm mỏi mắt khi nhìn màn hình lâu, giúp thị giác ổn định hơn. Nhờ đó, người làm việc máy tính hoặc dùng điện thoại nhiều sẽ thấy dễ chịu hơn.
Màu sắc
Tròng chống ánh sáng xanh có ánh phản quang xanh tím hoặc vàng nhạt khi nhìn nghiêng. Ngược lại, tròng chống UV thường trong suốt hoặc có màu nhẹ tùy kiểu dáng thời trang.
Giá thành
Tròng chống ánh sáng xanh thường đắt hơn vì có thêm lớp phủ phản quang đặc biệt. Tuy nhiên, chênh lệch này hợp lý nếu bạn muốn bảo vệ mắt tối ưu. Nên chọn sản phẩm có chứng nhận chất lượng và bảo hành rõ ràng.
Kính chống ánh sáng xanh có chống tia UV không?
Phần lớn các loại kính chống ánh sáng xanh hiện nay được tích hợp khả năng chống tia UV. Bởi ánh sáng xanh nằm trong dải năng lượng cao hơn tia UV, nên lớp phủ Blue-cut thường giúp chặn luôn tia cực tím.
Do đó, khi mua kính, bạn nên chọn loại có ghi rõ UV400 + Blue-cut để bảo vệ mắt toàn diện. Tránh mua sản phẩm không rõ nguồn gốc, vì lớp phủ kém chất lượng có thể khiến mắt mỏi hơn sau khi sử dụng.
Làm sao chọn tròng kính mát chống ánh sáng xanh phù hợp?
Nên thử kính trực tiếp để kiểm tra độ trong, phản quang và sự thoải mái khi đeo lâu. Khi chọn tròng kính mát chống ánh sáng xanh, hãy xem xét các yếu tố sau:
- Thông số tròng: Chọn tròng có lớp phủ Blue-cut và đạt chuẩn UV400.
- Màu tròng: Màu xám giúp nhìn rõ màu thật, màu nâu giúp tăng tương phản khi lái xe.
- Thiết kế gọng: Nên chọn gọng nhẹ, ôm sát khuôn mặt để tránh ánh sáng lọt vào.
- Thương hiệu: Chọn thương hiệu uy tín có chứng nhận rõ ràng.
Kết luận
Trên đây là những thông tin hữu ích giúp bạn hiểu rõ hơn về kính mát có chống ánh sáng xanh không và cách chọn loại kính phù hợp để bảo vệ đôi mắt. Hy vọng với những chia sẻ này, bạn sẽ dễ dàng lựa chọn được mắt kính chống ánh sáng xanh tia UV chất lượng, giúp giảm mỏi mắt, hạn chế tác hại của ánh sáng năng lượng cao và mang lại cảm giác thoải mái, an toàn trong mọi hoạt động hằng ngày.
Mắt Kính Nam Quang
- CN1: 670 Sư Vạn Hạnh, P.12, Quận 10, HCM
- Hotline: 0933 60 30 38
- CN2: 53 Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Quận 1, HCM
- Hotline: 0946 00 81 10
- Website: https://matkinhnamquang.com/
- Fanpage: https://www.facebook.com/namquangmatkinh
- Instagram: https://www.instagram.com/nam_quang_optic
- Youtube: https://www.youtube.com/c/M%E1%BA%AETK%C3%8DNHNAMQUANG1958
- Tiktok: https://www.tiktok.com/@matkinhnamquang
- Google map: https://maps.app.goo.gl/W4Ggu98GwKPRFVEv5
- Google map: https://maps.app.goo.gl/nD6HcN1Gqd3VFsLP7
