Trong thời đại số, việc tiếp xúc màn hình liên tục khiến mắt dễ mỏi và suy giảm thị lực. Bài viết của Mắt Kính Nam Quang sẽ giúp bạn hiểu rõ kính chặn ánh sáng xanh là gì, công dụng, mức giá, các loại tròng phổ biến và cách chọn kính phù hợp để bảo vệ mắt hiệu quả hơn mỗi ngày.
Kính chống ánh sáng xanh là gì?
Kính chặn ánh sáng xanh là loại kính được thiết kế để giảm lượng ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện tử như điện thoại và máy tính. Ánh sáng xanh có bước sóng ngắn, năng lượng cao và dễ gây mỏi mắt khi tiếp xúc lâu. Vì vậy, nhiều người tìm hiểu kính chống ánh sáng xanh là gì để bảo vệ thị lực trong môi trường số hiện nay.
Kính chống ánh sáng xanh có hiệu quả không?
Kính chống ánh sáng xanh có hiệu quả không phụ thuộc vào chất lượng tròng kính và thói quen sử dụng thiết bị số. Với người làm việc trước màn hình nhiều giờ mỗi ngày, kính giúp giảm mỏi mắt và cải thiện sự thoải mái khi nhìn. Nhiều người dùng thực tế ghi nhận cảm giác dễ chịu hơn sau thời gian ngắn sử dụng.
Các loại kính chống ánh sáng xanh hiện nay
Trên thị trường hiện nay, kính chặn ánh sáng xanh được phân loại dựa trên công nghệ tròng kính và mục đích sử dụng hàng ngày, giúp người dùng dễ lựa chọn theo nhu cầu thị lực thực tế.
Mắt kính cắt ánh sáng xanh Blue Cut
Mắt kính Blue Cut được thiết kế để loại bỏ phần lớn ánh sáng xanh có hại phát ra từ màn hình điện tử. Tròng kính tập trung lọc dải bước sóng ngắn từ 400 đến 450nm, giúp giảm nguy cơ mỏi mắt và tổn thương võng mạc. Khi nhìn nghiêng, kính có thể phản chiếu ánh tím hoặc vàng nhạt, đây là dấu hiệu cho thấy khả năng lọc ánh sáng đang hoạt động hiệu quả.
Mắt kính kiểm soát ánh sáng xanh Blue Control
Khác với Blue Cut, tròng kính Blue Control điều tiết lượng ánh sáng xanh đi qua thay vì loại bỏ hoàn toàn. Công nghệ này giúp giữ lại ánh sáng có lợi cho nhận thức và nhịp sinh học tự nhiên. Nhờ đó, kính vẫn đảm bảo độ trong suốt cao và mang lại trải nghiệm thị giác dễ chịu khi sử dụng lâu dài.
Công dụng của kính chắn tia sáng xanh
Kính chặn ánh sáng xanh được sử dụng để hỗ trợ bảo vệ mắt khi tiếp xúc thường xuyên với màn hình điện tử và môi trường ánh sáng nhân tạo cường độ cao, đặc biệt phù hợp với nhịp sống số hiện nay.
- Giảm khô mắt và mỏi mắt khi làm việc liên tục với máy tính hoặc điện thoại trong thời gian dài.
- Hạn chế tình trạng đau đầu và giảm khả năng tập trung vào cuối ngày làm việc.
- Giảm lượng ánh sáng xanh có hại đi vào võng mạc, từ đó hỗ trợ bảo vệ thị lực lâu dài.
- Góp phần duy trì nồng độ melatonin ổn định khi sử dụng thiết bị vào buổi tối, giúp ngủ sâu hơn.
- Hỗ trợ phòng ngừa nguy cơ tổn thương võng mạc do ánh sáng năng lượng cao tích lũy theo thời gian.
Top 5 tròng kính chắn tia sáng xanh tốt hiện nay
Dưới đây là các tròng kính chống ánh sáng xanh được đánh giá cao về độ ổn định, khả năng lọc ánh sáng và trải nghiệm thị giác, phù hợp cho học tập, làm việc và sử dụng thiết bị số lâu dài.
- Tròng kính Essilor Blue UV Capture của Essilor lọc chọn lọc ánh sáng xanh tím có hại và ngăn tia UV từ nhiều hướng, giúp bảo vệ mắt toàn diện khi dùng màn hình và di chuyển ngoài trời.
- Tròng kính Zeiss BlueProtect từ ZEISS tập trung cắt giảm ánh sáng xanh mạnh, giảm chói rõ rệt và giữ độ sắc nét hình ảnh khi làm việc cường độ cao.
- Tròng kính Hoya BlueControl của Hoya điều tiết ánh sáng xanh hợp lý, duy trì độ trong suốt cao và cảm nhận màu sắc tự nhiên khi nhìn lâu.
- Tròng kính Chemi U2 Blue Cut đến từ Chemi có mức lọc ánh sáng xanh ổn định, giá dễ tiếp cận và phù hợp nhu cầu sử dụng hằng ngày.
- Tròng kính Kodak BlueProtect của Kodak kết hợp chống ánh sáng xanh và chống phản quang, giúp giảm mỏi mắt và tăng độ thoải mái khi nhìn màn hình liên tục.
Những lưu ý khi chọn mua mắt kính chống ánh sáng xanh
Khi chọn mua mắt kính chống ánh sáng xanh, người dùng cần cân nhắc kỹ nhiều yếu tố để đảm bảo hiệu quả sử dụng và sự thoải mái trong quá trình đeo hằng ngày.
- Ưu tiên sản phẩm đến từ thương hiệu uy tín, có thông tin rõ ràng về khả năng lọc ánh sáng xanh và chỉ số bảo vệ mắt.
- Kiểm tra tròng kính có gây chói hoặc làm biến đổi màu sắc hình ảnh khi nhìn hay không.
- Chọn tròng kính có độ trong suốt tốt để tránh cảm giác mờ và khó chịu khi sử dụng lâu.
- Lựa chọn gọng kính nhẹ, vừa khuôn mặt để hạn chế đau tai và sống mũi.
- Quan tâm đến chính sách bảo hành và tư vấn chuyên môn tại nơi bán để đảm bảo độ tin cậy.
Những ai nên dùng mắt kính chống ánh sáng xanh?
Mắt kính chống ánh sáng xanh phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau, đặc biệt là những người thường xuyên tiếp xúc với màn hình điện tử hoặc có nhu cầu bảo vệ mắt sau điều trị thị lực.
- Nhân viên văn phòng làm việc nhiều giờ với máy tính và điện thoại mỗi ngày.
- Học sinh, sinh viên học tập và giải trí trên thiết bị số trong thời gian dài.
- Người vừa phẫu thuật cận thị, do mắt còn yếu và nhạy cảm với ánh sáng.
- Người thường xuyên di chuyển ngoài trời nhờ tròng kính có khả năng ngăn chặn tia UV.
- Người gặp tình trạng mỏi mắt, khô mắt khi sử dụng thiết bị số liên tục.
Cách bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh có hại
Bên cạnh việc sử dụng mắt kính chống ánh sáng xanh, xây dựng thói quen dùng thiết bị điện tử khoa học giúp giảm đáng kể tác động tiêu cực của ánh sáng xanh lên thị lực.
- Áp dụng quy tắc 20-20-20 bằng cách sau mỗi 20 phút nhìn màn hình, hãy nhìn xa khoảng 6m trong 20 giây để mắt được thư giãn.
- Giữ khoảng cách từ mắt đến màn hình khoảng 60-65cm và điều chỉnh góc nhìn thấp hơn tầm mắt để giảm căng thẳng thị giác.
- Điều chỉnh độ sáng và độ chói của màn hình ở mức phù hợp với ánh sáng môi trường xung quanh.
- Sử dụng thuốc nhỏ mắt hoặc nước mắt nhân tạo khi mắt có dấu hiệu khô hoặc mệt mỏi.
- Bố trí ánh sáng phòng làm việc hài hòa, tránh ánh sáng chiếu trực tiếp vào màn hình hoặc mắt.
- Cho mắt nghỉ ngơi định kỳ, đặc biệt với người đeo kính áp tròng, có thể chuyển sang kính gọng khi cần.
Kết luận
Kính chặn ánh sáng xanh là giải pháp hỗ trợ thị lực hữu ích khi làm việc và học tập với thiết bị điện tử trong thời gian dài. Việc lựa chọn đúng loại tròng, đúng nhu cầu và kết hợp thói quen sử dụng mắt khoa học sẽ giúp tăng hiệu quả bảo vệ lâu dài. Mắt Kính Nam Quang hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn và dễ dàng đưa ra quyết định phù hợp cho đôi mắt của mình.
Mắt Kính Nam Quang
- CN1: 670 Sư Vạn Hạnh, P.12, Quận 10, HCM
- Hotline: 0933 60 30 38
- CN2: 53 Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Quận 1, HCM
- Hotline: 0946 00 81 10
- Website: https://matkinhnamquang.com/
- Fanpage: https://www.facebook.com/namquangmatkinh
- Instagram: https://www.instagram.com/nam_quang_optic
- Youtube: https://www.youtube.com/c/M%E1%BA%AETK%C3%8DNHNAMQUANG1958
- Tiktok: https://www.tiktok.com/@matkinhnamquang
- Google map: https://maps.app.goo.gl/W4Ggu98GwKPRFVEv5
- Google map: https://maps.app.goo.gl/nD6HcN1Gqd3VFsLP7
Câu hỏi liên quan kính chặn ánh sáng xanh
Đeo kính chống ánh sáng xanh có tốt không?
Đeo kính chống ánh sáng xanh có thể tốt nếu bạn dùng màn hình nhiều và hay bị mỏi, khô mắt hoặc khó ngủ khi dùng thiết bị buổi tối. Lợi ích thường thấy là giảm chói và tăng cảm giác dễ chịu khi nhìn lâu. Tuy vậy, hiệu quả còn phụ thuộc chất lượng tròng và cách bạn dùng màn hình. Nếu chọn tròng kém hoặc lọc quá mạnh, hình ảnh có thể ngả vàng và gây khó chịu.
Có nên đeo kính chống ánh sáng xanh hay không?
Bạn nên cân nhắc đeo nếu mỗi ngày nhìn màn hình nhiều giờ và có triệu chứng mỏi mắt. Kính có thể hỗ trợ giảm khó chịu do chói và thói quen nhìn gần liên tục. Tuy nhiên, kính không phải giải pháp bắt buộc cho mọi người. Nhiều tổ chức chuyên môn chưa khuyến nghị dùng đại trà do bằng chứng về lợi ích lâu dài còn chưa thống nhất.
Không bị cận thị đeo kính chống ánh sáng xanh được không?
Bạn vẫn đeo được nếu thị lực bình thường vì có loại tròng không độ. Kính phù hợp khi bạn cần giảm chói và giảm mỏi mắt lúc học tập, làm việc với màn hình. Bạn nên lưu ý yếu tố ngả màu nhẹ của tròng vì có thể ảnh hưởng công việc cần chuẩn màu. Nếu làm thiết kế hoặc chỉnh màu, hãy thử kính trước khi dùng thường xuyên.
Mắt kính chống ánh sáng xanh giá bao nhiêu?
Mắt kính chống ánh sáng xanh trên thị trường hiện nay có mức giá trung bình từ 300.000 đồng đến 2.500.000 đồng, tùy thuộc vào loại tròng, công nghệ lọc và thương hiệu sản xuất. Các mẫu tròng không độ phổ thông thường nằm ở phân khúc thấp, phù hợp nhu cầu sử dụng cơ bản. Trong khi đó, các dòng tròng cao cấp tích hợp chống phản quang và ngăn tia UV có giá cao hơn, đáp ứng tốt nhu cầu làm việc với màn hình cường độ lớn.
