Cận thị là tật khúc xạ ở mắt và đang có xu hướng gia tăng, đặc biệt là ở học sinh, dân văn phòng, lao động trẻ. Mặc dù là triệu chứng phổ biến nhưng không thể phủ nhận nó ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống hàng ngày. Để tìm ra đâu là nguyên nhân gây ra cận thị cũng như nguyên nhân và cách phòng tránh, hãy cùng tham khảo bài viết sau đây.
I. Cận thị là gì?
Cận thị hay được gọi là tật khúc xạ (Myopia, Nearsightedness), là một triệu chứng thường gặp nhất ở mắt, khiến cho tầm nhìn của con người trở nên hạn chế so với mắt của người bình thường. Hiện nay, căn bệnh này ngày càng trở nên phổ biến hơn bởi vì lối sống của con người hiện đại.
Nhiều bác sĩ cho rằng, tình trạng gia tăng tỷ lệ mắc cận thị trong những năm gần đây có liên quan đến việc sử dụng máy tính quá thường xuyên, và các công việc nhìn gần trong thời gian dài. Ngoài ra di truyền cũng là một trong những nguyên nhân gây nên tật cận ở mắt.
II. Nguyên nhân gây cận thị?
Khi trục nhãn cầu quá dài, sẽ ảnh hưởng đến công suất hội tụ của giác mạc và thủy tinh thể ở mắt khiến những tia sáng đi vào mắt hội tụ tại một điểm trước võng mạc thay vì đứng sau võng mạc, gây nên tật cận thị. Ngoài ra, cận thị cũng có thể xay ra do giác mạc hoặc thể thủy tinh quá cong so với nhãn cầu. Cá biệt, một số người còn xuất hiện tất cả các nguyên nhân trên gây nên cận thị.
Cận thị thường bắt đầu từ khi còn nhỏ do lối sống sinh hoạt không điều độ. Trường hợp cha mẹ cũng bị cận thì tỉ lệ con cái bị cận sẽ cao hơn. Nếu không giữ gìn mắt làm việc ở một tần suất điều độ thì có thể sẽ bị tăng độ theo thời gian.
III. Triệu chứng và dấu hiệu
Nếu bạn cảm thấy tầm nhìn của mình bị hạn chế, khó khăn trong việc đọc các biển báo trên đường hoặc không thể nhìn thấy các vật ở xa, tuy nhiên vẫn có thể nhìn rõ khi ở khoảng cách gần thì đây là dấu hiệu của tật cận thị. Ngoài ra bạn còn thường xuyên nheo mắt để nhìn rõ hơn, cảm thấy căng mắt và nhức đầu khi mắt làm việc ở tần suất cao.
Khi lái xe hay chơi thể thao khiến bạn cảm thấy mệt mỏi cũng là một triệu chứng của chứng cận thị không chỉnh hình. Khi thấy bản thân có những dấu hiệu trên, hãy khám mắt tại các cơ sở uy tín để đo độ cận của mắt và cắt kính.
IV. Phân loại các dạng tật cận thị
1. Tật khúc xạ cận thị dạng đơn thuần
Mức độ cận của dạng này thường dưới 6 diop, có thể xuất hiện tình trạng loạn thị. Nguyên nhân chủ yếu là do chế độ làm việc không lành mạnh hoặc xuất phát từ yếu tố di truyền
2. Bệnh cận thị thứ phát
Bệnh này xảy ra khi mắt bạn xuất hiện tình trạng xơ hóa thủy tinh thể hoặc do tác dụng phụ của một vài loại thuốc, biến chứng bệnh tiểu đường và một vài nguyên nhân khác.
3. Bệnh cận thị ban đêm
Trong tình trạng ánh sáng yếu, khả năng nhìn của mắt sẽ trở nên kém đi. Khi mắc phải, bệnh nhân vẫn có thể nhìn bình thường vào ban ngày nhưng kém hơn vào ban đêm. Trường hợp không sớm điều trị, mắt có thể sẽ bị biến dạng.
4. Tật cận thị giả
Đây là tình trạng mà khả năng điều tiết của mắt bị ảnh hưởng. Tầm nhìn xa sẽ bị ảnh hưởng tạm thời. Tuy nhiên mắt sẽ khôi phục bình thường nếu nghỉ ngơi hợp lý.
5. Tật cận thị thoái hóa
Khi độ cận của mắt lên tới trên 6 diop, kèm theo tình trạng thoái hóa võng mạc sau nhãn cầu. Và độ cận sẽ ngày càng tăng do trục nhãn cầu liên tục dài ra. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày.
V. Những biện pháp chữa cận thị hiệu quả nhất
1. Cải thiện chứng cận thị bằng cách tập các bài tập mắt
Các bài tập này có thể giúp hạn chế tăng độ cận và giúp mắt của bạn khỏe hơn. Đặc biệt còn có thể giúp mắt thư giãn, giảm cảm giác nhức mỏi mỗi khi làm việc. Hãy tiến hành nhắm mắt thư giãn, nhìn tập trung, nhìn xa, đảo mắt.
2. Thay đổi thói quen hàng ngày
Bạn cần có chế độ làm việc khoa học, kết hợp cho mắt nghỉ ngơi vài phút trong quá trình làm việc sẽ giúp giảm bớt áp lực lên đôi mắt.
Ngoài ra, không nên sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại, máy vi tính 2 tiếng trước khi đi ngủ. Hoạt động trong môi trường đầy đủ ánh sáng, tư thế ngồi đúng cách khi làm việc cũng như học tập. Nhớ phải bổ sung đầy đủ các dưỡng chất tốt cho mắt như vitamin A, Canxi, Crom để có một đôi mắt khỏe mạnh.
3. Đeo kính cận
Việc đeo kính cận sẽ giúp bạn có thể điều tiết được tầm nhìn của mình. Nên chọn những tròng kính có độ chiết xuất cao để kính mỏng và nhẹ hơn. Những loại kính quang học cũng có thể tăng cường khả năng bảo vệ mắt.
4. Điều chỉnh giác mạc bằng cách sử dụng kính áp tròng Ortho K
Đây là phương pháp điều chỉnh tật cận thị mà không cần can thiệp phẫu thuật. Bạn sẽ được mang một kính áp tròng cứng vào ban đêm để điều chỉnh hình dáng giác mạc ngay khi đang ngủ. Vào buổi sáng bạn sẽ tháo ra và không cần phải đeo kính có gọng hay kính áp tròng nữa.
VI. Một vài lời khuyên trong việc phòng tránh tật cận thị
- Hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như TV, điện thoại, máy tính
- Thường xuyên khám và kiểm tra mắt 6 tháng một lần
- Đeo kính cận đúng cách và đúng độ cận của mắt
- Bổ sung các loại thực phẩm chứa các chất Vitamin A, Omega 3, Omega 6 để tốt cho mắt
- Luyện tập mắt điều độ để cải thiện thể lực, hạn chế tăng độ cận.
Hi vọng thông qua bài viết này có thể giúp bạn hiểu rõ hơn đâu là nguyên nhân gây ra cận thị, và từ đó tìm được các biện pháp tối ưu bảo vệ đôi mắt của mình. Nếu bạn muốn được kiểm tra mắt cũng như tham khảo loại kính phù hợp, bạn có thể tìm hiểu các sản phẩm của Mắt kính Nam Quang tại website: matkinhnamquang.com hoặc số điện thoại: 0909.10.99.55- 0933.60.30.38.
